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官方：布莱克本租借利物浦后卫库梅蒂奥

当波特兰开拓者的官方账号发布杨瀚森的训练照片时，许多球迷无疑感到震惊。在这个赛季结束之后，球迷们对他的期待集中在休赛期，希望他能利用这段时间来提升自己的短板。最关键的一项便是“减脂”，也即是“塑型”。
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简而言之，就是要让自己的身材更加紧致，这样一来，无论是在进攻还是防守上，他都能跟得上节奏，而不至于总是感觉在场上慢半拍。这一点在整个赛季中，杨瀚森遭受了不少批评。现在正是他必须作出改变的时候。
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不过，大家预测这一变化的成果可能要等到下个赛季才会显现，或至少在休赛期快结束时才能看到效果。结合目前男篮球员的训练经历，很多人都曾声称自己进行了长时间的努力，但身材却没有明显变化。而在这种情况下，一些懂行的球迷则辩解说，作为黄种人的球员，身材塑型相对较慢。
然而，当杨瀚森最近曝光了他的训练成果时，大家才发现事情并非如此。自开拓者赛季结束以来，距离现在不过一个月的时间。即便杨瀚森处于高强度的训练状态，在如此短的时间内展现出的成果非常显著，显示出黄种球员在身材塑型方面也和其他人一样有潜力，只要努力即可。
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 从这个角度来看，那些无法达成目标的说法，无非是因为一些球员未付出足够的努力或者没找到合适的方法。他们为了避免被球迷和媒体指责，找了这样的借口。杨瀚森的这一现身，彻底揭示了许多本土球员的真实状态，其根本原因就是“懒惰”。
如今，他已经具备了理想的身材，这为下一赛季的进步奠定了坚实基础。如果他能保持良好的竞技状态，攻防两端都能快速跟上，那么整个比赛的观感将大为提升。例如，杨瀚森在G联赛中的表现，无论统计数据如何，打球的流畅性都是令人舒心的，正是因为他的速度与节奏完全匹配。
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篮球比赛的核心就是迅速与体力的协调。通过减脂，杨瀚森不仅提升了体能，也意味着减少了体重，可以更高效地消耗能量。这两者相辅相成，只有身体达到一定标准，才能谈及技术的应用。否则，即使再华丽的技巧也只是空中楼阁，无法经受实际的检验。
因此，杨瀚森迈出的这一重要一步可谓走对了，并且非常踏实。不仅如此，他也透露7月份将参加世预赛，恰好我们的对手是日本男篮，听闻他们似乎也会全力以赴。这一次，我们终于可以亲眼见识到完整的日本男篮究竟有多强大。 </div>

下足功夫，男篮球员的八块腹肌不再是梦想_杨瀚森_训练_赛季

当克利夫兰速贷中心球馆的记分牌定格在49比68，主场球迷的叹息声几乎盖过了客队球迷的欢呼。 半场落后19分，这不仅仅是比分上的差距，更是一种精神上的溃败。 场上身穿骑士球衣的球员们，眼神中似乎已经看不到背水一战的火焰，只剩下一种近乎认命的茫然。 这场被外界视为“尊严之战”的东部决赛第四场，在开场后不久就失去了悬念。
纽约尼克斯没有给对手任何喘息的机会。 他们从比赛伊始就牢牢掌控节奏，一波接一波的攻势如同潮水，彻底淹没了骑士反扑的微弱火苗。 最终，一场毫无悬念的胜利，将尼克斯送上了东部冠军的宝座，并以4比0的绝对优势，完成了对克利夫兰骑士的横扫。这是尼克斯自1999年以来，时隔27年再次闯入NBA总决赛的舞台，他们带着季后赛连续两轮横扫、豪取11连胜的惊人气势而来。
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这一切辉煌的缔造者，核心人物杰伦·布伦森当居首功。 东部决赛MVP的奖杯，是对他统治级表现最直接的褒奖。 整个系列赛，他场均出战超过42分钟，能砍下29分并送出8.7次助攻，投篮命中率高达五成。 更令人印象深刻的是他在关键时刻的杀手本色：系列赛首战，在球队一度落后22分的绝境下，正是布伦森挺身而出，连续单打得手，独揽38分导演惊天逆转，为这轮横扫奠定了基调。 主帅迈克·布朗甚至将他与蒂姆·邓肯、斯蒂芬·库里这样的传奇领袖相提并论，称赞他拥有同样稳定而强大的气场。
与布伦森的光辉形成刺眼对比的，是詹姆斯·哈登的落寞身影。 这个夜晚，他出战33分钟，8次出手仅命中2球，三分线外更是颗粒无收，全场只得到12分。 更尴尬的是，整个下半场，这位曾经的得分王一分未得。 然而，比单场低迷更刺痛人心的，是一项保持了17个赛季、横跨六支球队的“金身”就此告破——哈登职业生涯首次在季后赛系列赛中被对手4比0横扫出局。 在此之前，他参加了多达33轮季后赛，从未被横扫，这项纪录高居历史第一，被视为其职业生涯韧性和托底能力的象征。 如今，这项纪录在克利夫兰画上了句号。
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 耻辱远不止于此。 随着骑士的出局，哈登在本赛季季后赛中的总失误数高居所有球员之首。 与此同时，另一项更为苦涩的纪录也再次被提起：他成为了NBA历史上季后赛赢球场次最多，却始终未能捧起奥布莱恩杯的球员。胜利与冠军之间的那道鸿沟，在37岁的哈登面前，似乎变得愈发难以跨越。
那么，这支被寄予厚望却惨淡收场的骑士，路在何方？ 赛季中期交易来哈登，与多诺万·米切尔组成豪华后场，目标直指总冠军。 然而，东决的溃败如同一盆冷水，浇醒了所有幻想。 这套以米切尔、哈登、埃文·莫布里和贾勒特·阿伦为核心的阵容，被证明在最高强度的舞台上缺乏足够的竞争力。 球队薪资结构已严重膨胀，总薪资突破2.4亿美元，触发了联盟最严苛的第二土豪线，导致补强操作举步维艰。
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休赛期，骑士管理层将面临一系列生死抉择。 首要问题便是哈登的去留。 他下赛季拥有价值4230万美元的球员选项，但多方报道指出，哈登极有可能选择跳出合同，寻求一份年限更长但年均薪资稍低的合约。然而，以其本赛季季后赛，尤其是东决的表现来看，任何一份长期大合同对骑士而言都可能成为沉重的负担。 有分析直言，哈登“99%离队”，被认为是必须清理的“溢价合同”和“防守漏洞”。
更核心的悬念围绕在米切尔身上。这位球队头号球星的合同将在2027年到期，今年夏天骑士势必会全力推动与他签下一份提前顶薪续约合同，最高可达4年2.72亿美元。 米切尔的去留直接决定了骑士未来的建队方向：是继续以他为核心修补阵容，还是彻底推倒重建？ 有美记早在赛季中就曾预警，如果骑士再次早早止步季后赛，米切尔续约的可能性将大大降低。 尽管球队老板和管理层已公开表态米切尔是“非卖品”，但连续冲击冠军未果的挫败感，以及严峻的薪资压力，让一切皆有可能。
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就在骑士陷入迷茫与动荡之时，昂首晋级的尼克斯则可以气定神闲地等待他们总决赛的对手。 目前，西部决赛战况正酣，俄克拉荷马雷霆与圣安东尼奥马刺激战正酣。 无论最终面对哪支球队，尼克斯都将获得宝贵的休整时间，以逸待劳。 数据预测平台显示，雷霆与尼克斯会师总决赛的概率高达70.9%。 甚至前NBA球星格雷格·奥登也更新了他的预测，看好尼克斯将在七场鏖战后击败雷霆，最终夺冠。
一个时代似乎正在落幕，而另一个时代正试图开启。 当布伦森高举东部冠军奖杯时，哈登的纪录之夜却以另一种方式被铭记。 骑士的更衣室里，关于未来路径的争论恐怕已经悄然开始。 是彻底重建，还是孤注一掷？ 这道选择题的答案，将决定克利夫兰篮球下一个周期的命运。 而对于尼克斯和他们的球迷而言，27年的漫长等待终于结束，一个更伟大的目标，此刻正清晰可见。 </div>

4-0！尼克斯横扫骑士，布伦森MVP，哈登创3大耻辱，下赛季该去哪打球？_多诺万·米切尔_1_CBA

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526154359082499_p.png"></div>05月26日讯 NBA季后赛东部决赛，尼克斯130-93战胜骑士。最终，尼克斯大比分4-0横扫骑士，时隔27年重返总决赛。随后，名嘴尼克斯球迷斯蒂芬-A-史密斯发推庆祝道：“我们进总决赛啦！我们进总决赛啦！”来源：X

A-史密斯发推庆祝尼克斯进入总决赛：我们进总决赛啦-NBA新闻

布莱克本官方宣布，球队租借了利物浦后卫库梅蒂奥。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240202055048091963_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 库梅蒂奥本赛季上半程被利物浦租借给了敦刻尔克，现在他将为布莱克本租借效力至本赛季结束。21岁的库梅蒂奥在2019年1月加盟利物浦，他为一线队出场过2次。库梅蒂奥被租借给过奥地利维也纳，他在去年夏天租借加盟了敦刻尔克。可以司职中卫和左后卫的他在本赛季法乙联赛出场了8次，此外他在法国杯出场1次。

官方：哥本哈根免签阿森纳门将鲁纳尔松

1-1大冷门，英超第6受挫，遭英超第13阻击，5场不胜，曼联笑了

蒙特雷官方宣布，球队签下了前塞维利亚主帅马蒂亚斯-阿尔梅达，双方签约两年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153459067674_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿尔梅达2015至2018年间曾在墨超工作过，当时他担任的是瓜达拉哈拉队的主教练。去年夏天，阿尔梅达签约塞维利亚，但因为带队成绩不佳在3月被球队解雇。蒙特雷写道：“蒙特雷足球俱乐部宣布，已与阿根廷教练马蒂亚斯-阿尔梅达达成协议，由其执掌一线队教鞭，双方签约两年。”“阿尔梅达是一位以人品、同理心和领导力著称的教练，他有明确的战术体系，并在场上以高标准和坚定信念将其贯彻执行。在阿尔梅达的领导下，蒙特雷队将力争在最高水平的赛事中竞争，并取得球迷们期待且应得的最佳战绩。”之前有消息称墨西哥美洲也想邀请阿尔梅达，但最终他选择了加盟蒙特雷。

官方：前塞维利亚主帅马蒂亚斯-阿尔梅达执教蒙特雷

赛季结束后，巴萨将评估拉什福德的未来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153449074345_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 随着赛季结束，现在到了总结的时候。本赛季我们重点关注的人物之一就是拉什福德。原因在于，他曾经有过非常惊艳的爆发，之后职业生涯陷入停滞；我们也想看看他如何适应弗里克，以及一个拥有众多拉玛西亚年轻球员的更衣室。总体来看，拉什福德的表现超出了预期。数据很不错，这一点无可争议：14球14助攻。但外界同样重视、甚至更看重的是，他很好地融入了俱乐部的环境。尽管这是拉什福德第一次离开英格兰踢球，但他开局很顺。语言障碍并没有成为问题，他和更衣室的关系非常好。不只是和巴尔德吉关系密切，后者很可能是他在队内最好的朋友，也是他最主要的依靠，场外同样如此；拉什福德和所有人都相处得不错。拉什福德和阿劳霍、拉明以及年轻球员们都建立了很好的关系。更衣室消息人士特别提到，他很能接受队友的玩笑，也能制造轻松氛围，尽管他给人的感觉更偏内敛、低调。拉什福德在巴萨找到了一个适合自己的环境，也在这里感到舒服，这有助于他重新找回最佳状态。因此，他在公开露面时一直强调，自己希望继续留下，并延长自己的巴萨经历。这也是弗里克最终同意技术部门尝试与曼联达成协议、让拉什福德继续身披巴萨球衣的关键因素之一。另一回事则是巴萨将以怎样的方式，尝试避免支付那3000万欧。拉什福德在球队内部很受欢迎，也打破了一些外界对他的固有看法。拉什福德在社媒分享了本赛季精彩瞬间合集，并写道：“一直都是一种享受。2025/26赛季，渴望更多，巴萨。”的确，两个月前，随着拉菲尼亚受伤，拉什福德的表现一度有些令人失望。也正因如此，原本看起来已经做出的决定——推进他的转会——开始降温，俱乐部方面此前也传递过这样的态度。期间出现过一些疑问，但拉什福德赛季收官阶段的表现非常积极。

每体：拉什福德融入巴萨，弗里克同意留人

根据TA的报道，热刺在最后一轮击败埃弗顿成功保级。德泽尔比上任后彻底扭转球队风貌，功不可没。这支财力雄厚的豪门今夏需补强阵容，吸取本赛季惊险保级的教训，杜绝类似困境再度发生。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153312081325_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，伦敦北部与东部赛场气氛紧张，最终托特纳姆热刺击败埃弗顿，惊险保住英超席位，而西汉姆联则自2012年以来首次降入英冠联赛。联赛最后一轮开打前，热刺领先2个积分，净胜球优势更是十分明显。实际上，只有热刺输球且西汉姆联击败利兹联，两队排名才会发生反转。即便西汉姆联以3-0取胜，这支球队依旧未能逃脱降级命运。北伦敦的热刺赛场，球队早早错失数次得分机会，随后若昂-帕利尼亚破门得分，主场球迷欢呼雀跃。而另一边的西汉姆联半场战罢与对手互交白卷，球员退场时遭到主场球迷嘘声。热刺下半场比赛因助理裁判的设备故障推迟了5分钟才重新开始，这也导致西汉姆联的比赛率先结束。热刺球迷很快得知消息，塔蒂-卡斯特利亚诺斯为西汉姆联打破僵局，伦敦体育场的球迷一度重燃希望。西汉姆联接连打入第二球、第三球，锁定胜局，此时压力全部来到热刺这边，他们只要落败就会被降级。不过热刺最终守住比分、拿下胜利，成功留在英超赛场。 降级对西汉姆联意味着什么？责任该由谁承担？ 此次降级也将极大影响努诺的执教前景。这位主帅在去年9月末接替格雷厄姆-波特上任，并签下一份为期3年的合同。在上周五的新闻发布会上，他对于下赛季是否会继续带队征战英冠闭口不谈。球队或将迎来多名核心球员离队，这绝非个例。队长贾罗德-鲍恩、康斯坦丁诺斯-马夫罗帕诺斯、马特乌斯-费尔南德斯、哈吉-迪乌夫、克里森西奥-萨默维尔以及塔蒂-卡斯特利亚诺斯都有可能转会。俱乐部急需出售球员回笼资金，为今夏转会窗口做准备。在3-0战胜利兹联的这场比赛中，现场球迷向俱乐部大股东戴维-沙利文表达抗议。纵观整个赛季，球迷始终对俱乐部董事会的运营管理颇为不满。球迷们普遍担忧球队的未来。西汉姆联在2010-2011赛季降级后，仅用一个赛季就重返英超；但2003年降级后，球队耗时两年才得以回归。这一次，他们的冲超之路或许又将充满坎坷。 热刺接下来该如何发展？需要吸取哪些经验？ 如今热刺得以继续征战英超，在3月31日罗伯托-德泽尔比接手球队前，许多球迷都不敢想象这样的结果。一旦降级，热刺短期内的发展轨迹将彻底改变，长远前景更是难以预估。即便球队财力雄厚，远超英冠其他队伍，也无法保证能立刻重返英超，多名主力球员也大概率会在转会期离队。好在球队成功保级，如今可以着手规划全新的未来。根据德勤的统计，热刺位列全球最富有俱乐部第九位，对欧洲众多顶级球员依旧有着极强的吸引力。俱乐部高层，包括体育总监约翰-兰格、首席执行官维奈-文卡特沙姆，以及刘易斯家族代表维维安-刘易斯和尼克-博彻均亲临现场观战。今夏管理层必须展现自身的资金实力，对一线队阵容进行补强，避免球队再度经历如此艰难的赛季。而热刺球迷如今最为庆幸的，便是有德泽尔比执掌球队。这名意大利教头彻底改变了球队的精神面貌与战术打法，为俱乐部带来了翻天覆地的变化。 两座球场现场氛围如何？ 比赛当日，热刺球迷早早等候迎接球队大巴驶入球场。即便球队接连错失良机，场内氛围依旧积极，球迷始终为球队加油助威。帕利尼亚破门后，整座球场瞬间沸腾。本赛季帕利尼亚也曾受到不少批评，目前热刺也尚未确定是否会将他的租借合同转为永久转会。但他本赛季多次打入关键进球，其中就包括上月1-0击败狼队的制胜球。这名葡萄牙国脚半场结束前的进球，极大缓解了场内紧张的情绪。下半场，当卡斯特利亚诺斯为西汉姆联取得进球的消息传来，镜头捕捉到热刺球迷纷纷焦急地翻看手机。球队几次向后倒脚时，现场响起阵阵不满的叹息声，球迷开始担心埃弗顿会发起反扑。反观西汉姆联这边，当帕利尼亚为热刺进球的消息传来，球迷神情复杂。转播画面里，不少球迷无奈摇头，一名年轻球迷更是几乎落泪。对阵利兹联的上半场，西汉姆联球员表现得毫无斗志、节奏散漫。半场结束时，主场球迷向球员报以嘘声，而这一幕在本赛季早已屡见不鲜，球迷也持续向球队老板沙利文表达不满。卡斯特利亚诺斯、鲍恩先后破门曾让球迷看到希望，随后卡勒姆-威尔逊打入第三球，但这场胜利终究没能挽救球队。 各方发声 谈及降级，贾罗德-鲍恩在接受《英超精华》节目采访时说道：“我心里满是难过。我已经在这里效力六年半了，经历过无数美好时刻，而如今的失落盖过了一切。让这支球队降级，我心里很不是滋味。我们本不该落到这般境地，最终还是因为自身表现不足惨遭降级，难过是我此刻唯一的感受。”“本赛季有太多场次，我们本可以拿到更好的结果。细数过往每一场比赛都能找出问题，但归根结底，我们没能拿到足够积分。英超赛场竞争激烈、水准极高，而我们始终没能拿出稳定的状态，错失了机会。”被问及个人未来时，他表示：“现在谈论转会是对所有人的不尊重。我真心希望球队能留在英超，这家俱乐部对我意义非凡，也给予了我很多。我现在唯一的想法，就是帮助球队早日重返英超。”热刺主帅罗伯托-德泽尔比接受天空体育采访时表示：“全队本场发挥出色。我很幸运，麾下拥有一众实力出众、意志坚定的球员。大家也能看到，在巨大的压力之下，球员们依旧踢出了精彩的传控足球，不只是奋力拼抢，技术发挥也十分亮眼。”“这或许是我执教球队以来，大家打出的最佳一战。能在重压之下有这样的表现，足以证明每名球员都拥有强大的内心。”

TA：热刺今夏必须投入重金引援；是否买断帕利尼亚还未确定

罗马诺最新消息，曼联队长B费已启动续约谈判，红魔高层态度坚定：必须留下这位31岁核心。本赛季他英超35场首发贡献9球21助，各项赛事37场36首发，22次助攻领跑联赛。更关键的是，他亲手缔造两项英超历史：21次助攻打破亨利、德布劳内纪录，荣膺赛季最佳组织者。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153255008928_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="528" height="414" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上赛季曼联连续两年无缘欧冠，欧洲赛事收入从9310万英镑暴跌至3750万，连阿迪达斯赞助合同都被扣1000万镑。如今重返欧冠，仅小组赛阶段就能赚9150万欧元，商业价值直线上升。而B费正是扭转局势的关键——1月<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

他留下！打破2项历史纪录+助曼联返欧冠！罗马诺确认：B费谈续约

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153249018023_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="578" height="138" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本期Gist速览<ul><li id="4IRAFMP3">颜强错过捧杯：被安排解说利物浦收官战，到家已凌晨3点，夺冠瞬间只能靠回放 [详见第一章]</li><li id="4IRAFMP4">收官战无压力：阿森纳全替补出战水晶宫，凯帕联赛首次登场，换10人首发，踢得轻松写意 [详见第二章]</li><li id="4IRAFMP5">梅里诺：真正的“兵王”：重伤后两个月无法正常走路，靠电动车代步，赛后替补登场展示状态——为世界杯最后一搏 [详见第三章]</li><li id="4IRAFMP6">无红牌无点球的冠军：阿森纳本赛季英超0红牌、0点球，创造历史。颜强引用“善战者无赫赫之功” [详见第四章]</li><li id="4IRAFMP7">阿尔特塔的“松弛”实验：从尬舞到烧烤，从凌晨5点球员重返酋长到让工作人员穿球员号码领奖——他正在学习放下紧绷 [详见第五章]</li><li id="4IRAFMP8">巴斯克人vs加泰罗尼亚人：颜强提出“巴斯克工业化精神”vs“加泰罗尼亚重商主义”的教练性格分野 [详见第六章]</li><li id="4IRAFMP9">克伦克家族的“老钱”做派：夺冠典礼上穿得一丝不苟，公开信承诺“不会停滞不前”——美国老板比英国人还传统 [详见第七章]</li><li id="4IRAFMPA">线下活动预告：5月30日（欧冠决赛前）北京线下，预计70-80人，开放麦形式，让枪迷讲自己的故事 [详见开篇]</li></ul>第一章 开篇：颜强错过捧杯直播颜强00:00欢迎收听最新一期的《两杆老烟枪》，潘老师我睡了5个小时。潘采夫00:39你不少。我可能还不到，我刚才问完你话之后，自己咣当睡着了。颜强01:00我昨天到家已经3点多了。我非常遗憾——捧杯的瞬间，我根本就没看到。我被安排去说利物浦跟布伦特福德那场英超收官，也没赶上这场比赛。回放就没有第一时间看直播的那种感动。潘采夫02:44首先得慰问颜总一下。为了一直腹黑我们的主教练，竟然没看上阿森纳的夺冠直播。颜强03:07那边还在送别萨拉赫，直播结束之后还有好长一段。之后演播室跟过往还不一样，昨天我跟刘畅是在南六环星光影视园说球，后来我把他捎回家，我再回家，到家就三点了——完美错过。潘采夫03:41比赛之后其实有漫长的等待，因为他们要搭台子。以英国的那种速度，慢悠悠的。这中间穿插了萨拉赫告别、瓜迪奥拉告别、斯通斯告别、B席告别，关键是京多安和埃德森又补办了他俩的仪式，基本上一个小时没闲着。颜强05:52双方都是非常放松的状态。赛尔赫斯特公园球场比较古老朴素，主看台那边的走道扶栏都是木结构的，非常复古、纯英式。张路指导用“复古”一词概括这个赛季，我觉得很好——这是韩愈式的复古，新古典主义。第二章 收官战：换了10个人的轻松派对潘采夫10:55首先首发阵容有一点特别：苏维门迪踢右后卫，斯凯利跟内尔高搭档后腰。具体来说这两人也都没有老老实实待在六号位。热苏斯、斯凯利、内尔高……还有卡拉菲奥里、因卡皮耶和莫斯克拉踢中后卫，这是一个全新的、换了10个人的阵容。凯帕如果这场不出场，他联赛一分钟也出不了，所以这次也把他派上来了。5分钟的时候热苏斯推射击中立柱，有两三个打门运气不太好。42分钟的时候有一个很漂亮的配合——莫斯克拉向前直传，道曼不停球脚后跟传给小马丁，小马丁又一个直塞给热苏斯半单刀打进。48分钟哈弗茨上场后，马杜埃凯有一个凌空射门。这场比赛踢得最投入的是斯凯利，他大屁股顶了两回，把水晶宫主教练吓得不轻——感觉在说“你们别玩真的”。颜强16:03半场加布里埃尔换下卡拉菲奥里，哈弗茨换下内尔高。内尔高也没什么遗憾了，以前老惋惜他获得机会太少，但一个球员没踢那么多场，职业生涯第一次拿到英超，然后离开去踢家乡的比赛——这非常好，就像巴特尔拿到马刺戒指。第三章 梅里诺：真正的“兵王”颜强16:56梅里诺的恢复训练很艰难。他养伤期间都没法正常走路，医生说很少见到足球运动员受这种伤。他有两个月没法正常走动，后来找了辆电动车，像外卖小哥一样在各处穿行。他说受伤后那种沮丧感对自己打击很大，人在这种情况下有两种应对：一个把自己关在屋子里沮丧哭泣，另一个昂起头勇敢面对。他显然给自己做了很强的心理暗示。潘采夫19:53梅里诺就像一个“兵王”——在哪都能打，能保全自己。他一边很强硬，对方对他强硬时他也会顺势倒下；他永远能撩了你以后还能控制情绪，你怒了，他还不知道他存在，然后就给你一击。这是老兵。颜强20:52“大树将军”，冯异。潘采夫21:00西班牙真的缺不了他。哪怕最后上5分钟，他都有可能砸进一个头球。这场上来也是给教练看的——验货：“我现在已经行了，能踢半场。”第四章 无红牌无点球的冠军颜强24:54在这一轮之前我都不敢讲。上一轮打完后我还写了这一句，后来想没结束，别乌鸦嘴。其实这是球队整体成长特别突出的一点——以前老说球队容易掉链子，情绪化，前个赛季出现很多莫名其妙的红牌。萨利巴客场输伯恩茅斯的红牌是在为队友背锅，特罗萨德对曼城自己领红牌是情绪激动。潘采夫26:02这赛季我们真的没有触动红牌的地方，没有出格之处。唯一的让我心里咯噔一下的是加布里埃尔顶了一下哈兰德，但也不是坏事。没有红牌、没有点球，这需要强大的自律和战术纪律才能做到。颜强26:54套用一句老话：“善战者无赫赫之功”。很多伟大的战役最终登顶，不需要非常颠簸起伏。联赛比的就是稳定性、少犯错。阿森纳这个赛季在少犯错这一点上完整地展现了出来。第五章 阿尔特塔的“松弛”实验颜强27:41我心里突然产生一个话题：阿森纳能不能松弛下来？两个画面不断闪现：一是主场淘汰马竞后，阿尔特塔拉着特罗萨德跳那段尬舞，身体失衡。后来他回到俱乐部，第二天要求大家在闭路电视里不断放那段尬舞，希望通过这些笨拙滑稽的画面放松大家情绪。二是捧杯庆祝时他闷头乱转，很好玩、很孩子气。潘采夫28:48他后来接受采访时说，有一段时间一直怀疑自己是不是该让位了，觉得达不到了。这两个场景其实也都是他自己设计的管理学的一部分——当他意识到球队紧绷、自己紧绷时，尬舞和转圈也是为了表达轻松来传递给球员。还有，在领奖时他让所有工作人员穿上球员的号码球衣——萨卡说“你想不明白他脑子里怎么有那么多点子的”。颜强29:42他在各个细节方面的关注度非常像瓜迪奥拉。但我不认为这是偷师，这是他天生的性格，从来就是一个目标坚定、有自己一套向上进步方法论的人。颜强30:55更有趣的是第二天凌晨5点，赖斯、埃泽、萨卡、廷贝尔四个人合影来到酋长球场。这其实是球迷心理的一种显现。凌晨5点，职业运动员还有什么约束？想怎么开心就怎么来。这是深度的松弛，那样的松弛能为未来积攒新的能量。潘采夫33:20有一个小姑娘先是在酋长庆祝完，回到家后突然觉得好像庆祝没有完，又鬼使神差开车返回酋长，才看到了赖斯他们四个。她不是慌张地马上拍，而是开始跟他们对话。这真的像设计好的，但实际上不是，它是自然发生的。颜强34:12我看到他们凌晨5点回来，心里特别暖和。这一下把神一般的偶像拉近了——他们也能回到正常生活，很平实地享受乐趣。我为什么特别希望阿尔特塔身上也能有这种松弛？夺冠等待到来的时候，他把自己关在花园里做烧烤，他心里的煎熬有多深？潘采夫36:29最好胜的人反倒是最紧张的。阿尔特塔不敢看，去烧烤了；赖斯不敢看，拉着保安转遍了基地的每一块训练场。颜强37:06我还想起《雨人》——哥哥是天才但情商有障碍，弟弟是油滑的江湖人。有时候看到阿尔特塔那种做法，他跟穆里尼奥不一样——穆里尼奥是演员，阿尔特塔是真正的过度集中执着而呈现出的一种神经质。瓜迪奥拉可以在4-0大胜的情况下拉着对方球员骂“你为什么不好好踢”，他真的是真心关注他所关注的东西，以至于忽略周围的世界。潘采夫38:33瓜迪奥拉比阿尔特塔要外向一点。阿尔特塔内化得更多，所以他更煎熬。他能不能下赛季更释然、更轻松？他自己说了，大的包袱卸下了，让他更快乐了。颜强39:23克洛普有一场比赛打到上半场三四十分钟，突然冲到对方教练区说：“咱俩能指挥这样的比赛，我们这人生太牛逼了！”那一下你就觉得克洛普是一个能融进去又能走出来的人，能高度集中到狂暴，又能抽身脱离、彻底放松。潘采夫41:06克洛普能上天、能回到人间。瓜迪奥拉自己说他执教曼城的十年期间，在家里像一件家具。颜强41:39这里会不会有巴斯克人和加泰罗尼亚人的区分？巴斯克人都有一种工业化的精神，有一颗战士的灵魂。你看阿尔特塔、洛佩特吉、埃梅里、伊劳拉……加泰罗尼亚人是重商主义的，善于妥协，但那种冲突是卡尔文主义的冲突——争吵多，妥协也多。巴斯克人我觉得要更狠更绝，有点像老秦人。第六章 阿尔特塔的妻子与家庭颜强43:51一定要给大家普及一个名字：洛雷娜·贝尔纳尔——阿尔特塔的太太。她在他生命当中扮演的角色可能比我们想象的要更大。太太是1999年西班牙选美小姐冠军，也是非常优秀的电视主持人、模特。阿尔特塔当时追她应该突破了自己的心理障碍，因为他本质是一个比较害羞、不是那么有社交能力的人。两个人是在巴斯克的一个夜店认识的。阿尔特塔极少让大家触及他生活的这方面，这是对家人最大的保护。第七章 萨拉赫告别与苏格兰人的伟大潘采夫48:37利物浦球迷对萨拉赫最后还是认可的。他最后一场踢了72分钟，非常拼、非常专注。赛后他一直在哭，他对球队的感情其实很深。他现在可以理解为一个性格有点偏执、对自己要求高的球员。颜强51:51如果拿他跟罗伯逊比，我更喜欢罗伯逊——苏格兰人的那种战士特点。每一支伟大的利物浦都会有一个伟大的苏格兰人：香克利、罗恩·叶茨、索内斯、达格利什、阿兰·汉森、史蒂夫·尼科尔……一直延续到罗伯逊。整个英超也是苏格兰人扮演了非常独特的作用——很硬，很忠诚。第八章 克伦克家族的“老钱”做派潘采夫54:46老克伦克来了。小克伦克终于可以说“老爸你可以来了，我儿子把这个项目做成了”。其实这是一个测试——“你交给我，你放心，这摊归我了。”颜强55:03在这样的场景里，美国人有时候比欧洲人还要更传统——穿得整整齐齐，一丝不苟，保持所谓的dignity。克伦克家族是靠自己卖超市挣的钱买下阿森纳，用体育职业的方式管理它，这是“老钱”。而且在夺冠之前他们公开说“我们不会standing still”，这个俱乐部不会就此停滞不前。我特别喜欢这样的表达。第九章 线下活动预告颜强09:18周六下午在北京某个角落肯定会做这次线下活动，容量大概七八十人。我们想做一点像开放麦那样的模式，让大家用最简洁、最趣味的方式表达这个赛季的经历——让每个人讲自己的故事，去中心化。潘采夫09:27不要只让大家听我们两个人的，每个人都是表达自己的时代。颜强01:02:41下周六，5月30日，欧冠决赛夜到来之前。这次我想别做那么封闭，可能通过直播、更多分发的方式扩大外延。各地阿森纳球迷协会已经在庆祝了——兰州体育场、广州塔……各地都有。潘采夫01:03:58继续刷去，继续奏乐，继续舞。本期金句<blockquote id="4IRAFMPB">“善战者无赫赫之功。联赛比的就是稳定性、少犯错。”——颜强</blockquote><blockquote id="4IRAFMPC">“梅里诺就像一个‘兵王’——在哪都能打，能保全自己。”——潘采夫</blockquote><blockquote id="4IRAFMPD">“凌晨5点，职业运动员还有什么约束？想怎么开心就怎么来。这是深度的松弛。”——颜强</blockquote><blockquote id="4IRAFMPE">“巴斯克人有一种工业化的精神，有一颗战士的灵魂。”——颜强</blockquote><blockquote id="4IRAFMPF">“我们没经历过联赛冠军。不知道联赛冠军是什么样子，这是一种多么美妙的新鲜感。”——颜强</blockquote><blockquote id="4IRAFMPG">“继续奏乐，继续舞。”——潘采夫</blockquote>互动话题你是熬夜看完了夺冠直播，还是像颜强一样错过了？凌晨5点重返酋长的那四个球员，你最想和他们说什么？评论区见。鸣谢第六季特别版《二十二年如一梦，冠军在手堪惊》——微信公众号文字版：Brian Lee音频版：蒋培予、kai、修、Siwei、桃子、Samson、卢毅、林沫、闫恺、倪昊、木水清、一支红缨、乐悠悠、大吉吉、liangyan、深津一成、Henry、王鸣、楠、赵鹏、王俊杰、麻吉8898、王翔、开到荼蘼、Quarterback、Brian Lee、焦勇、石川、keel、亮晶晶、鱼爸溪爸、王昭Wise.Darren、固体冰块、ARS平平、Lester郭焕文、if、一指一马、绿箭、TB12、哐哐、何文琪、阿森纳2003、catdy chao、龄爸-海龄阁创始人-专业山姆货盘、clutch app、Anthony He、栋栋Eric、周公子Jason、JL、Spike小宇宙：swaggyhong、英超半导体、茶米chua、可可葱葱、北极以北颜值最高、盗盗_tCcy、超级无敌海景佛跳墙、Kasomeone、SparkPod、发条潜水艇、饿德糕、Gyo、菲利波维奇、刘宝瑞、中场花动机、骑乐特气李行、水银重力、范德一彪、木履树、Speaer感谢各位对《两杆老烟枪》的支持，祝贺所有从阿森纳联赛冠军中收获了满足的枪迷！听友加微信号：TwoGunners《两杆老烟枪My Ars》《两杆老烟枪 My Ars》是由著名媒体人颜强、作家潘采夫共同发起的一档阿森纳球迷电台。两位阿森纳球迷主播将通过对最新赛事的回溯，分享最热资讯，聚焦球员、教练、球迷故事，带出对经济、文化、历史等方面的解读，带领听众们通过足球，认识世界，引发思考，享受足球带来的情绪和思维的乐趣。别忘记，点赞在看分享转发哦~

【文字版】第6季Vol.38 告别沉重夺冠路，轻装走进新时代丨两杆老烟枪

北京时间5月26日，The Athletic完成了对英超各队的赛季评级。其中，本赛季英超冠军阿森纳获评A++，曼城A、曼联B+、利物浦D，险些降级的热刺评分为E。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153241074035_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2025-26赛季英超各队赛季评级 阿森纳 A++阿斯顿维拉 A+伯恩茅斯 A布伦特福德 B+布莱顿 B伯恩利 E切尔西 E水晶宫 B-埃弗顿 C富勒姆 B-利兹联 A利物浦 D曼城 A曼联 B+纽卡斯尔 C-诺丁汉森林 C-桑德兰 A*托特纳姆热刺 E西汉姆联 E狼队 E- 赛季评语阿森纳 评级：A++此前连续三个赛季屈居英超亚军，拿下联赛冠军，是阿森纳本赛季唯一的目标。这座冠军奖杯，不仅是球队本赛季征战的最好答卷，更是对22年前球队上次夺冠以来，所有为阿森纳默默付出的人最好的慰藉。本赛季阿森纳的比赛表现外界褒贬不一，但如今所有的评价都已无关紧要。球队的进攻流畅度相比前几个赛季有所回落，不再行云流水，但稳固的防守基础与迭代升级的定位球战术，让这支常年跻身争冠行列的队伍，终于成功斩获英超冠军。本赛季阿森纳遭遇了大范围的伤病潮侵袭，即便如此依旧成功登顶英超，这份成绩尤为可贵。主帅阿尔特塔深知，阵容深度和阵容实力同等重要，因此球队在去年夏窗针对性地进行了补强引援。 阿斯顿维拉 评级：A+这是跌宕起伏的一个赛季。从表现来看，本赛季或许是埃梅里执教维拉四个赛季以来发挥最差的一个赛季，积分也创下他完整执教维拉三个赛季的新低，球队的状态起伏不定，多次出现令人恼火的低迷表现。但赛季收官回望，维拉不仅成功拿到欧冠参赛资格，还拿下了欧联杯冠军，狠狠地回击了外界对球队阵容深度的质疑。这样的战绩，已经是球队所能期许的最好结果。 伯恩茅斯 评级：A夏窗更换整条后防线+门将、冬窗出售队内头号攻击手、主帅赛季末即将离任？重重难题摆在伊劳拉的球队面前，却都没能阻挡队伍前进的脚步。他们队史首次成功斩获欧战资格，在人员大幅变动的情况下，依旧稳住了竞技水准，最终冲到联赛第六，这样的表现堪称惊艳。塞门约、赫伊森等年轻关键球员的顺利成长接班，足以体现伯恩茅斯管理层长远的人员规划眼光。即便主帅伊劳拉今夏离任，球队的整体实力也大概率不会出现大幅滑坡。伯恩茅斯未能拿到A+评级，唯一的原因是球队距离欧冠资格仅一步之遥。而能够以欧冠资格作为评判标准，本身就是对这支中下游球队的极高赞誉。 布伦特福德 评级：B+自2021年升级登陆英超后，布伦特福德的成绩稳步攀升，本赛季前不少人预判球队会“跌落神坛”。上赛季负责球队定位球战术的基思-安德鲁斯，本赛季以菜鸟主帅身份接过教鞭，上任之初饱受外界质疑。再加上去年夏窗姆伯莫、维萨、内尔高离队，外界普遍认为球队实力将大幅受损。但新援奥塔拉、亨德森快速融入球队，蒂亚戈也站了出来。3月至4月遭遇六轮不胜，中断了此前的上升势头，这也是球队本赛季冲击欧战席位最终遗憾失利的主要原因。尽管留有遗憾，但球队的整体表现依旧超出了预期。 布莱顿 评级：B对比许尔策勒执教的处子赛季（2024-25赛季斩获61分，排名联赛第八），本赛季布莱顿同样位列第八，但积分仅53分，积分榜数据看似出现退步，实则存在一定的误导。本赛季在许尔策勒的执教下，球队的引援失误多于以往，同时，佩德罗去年夏天转会切尔西，上赛季三大核心巴莱巴、吕特、三笘薰要么状态低迷，要么饱受伤病困扰。33岁的许尔策勒仅有两个顶级联赛的执教经验，依旧处于成长学习的阶段。赛季中期布莱顿曾陷入低谷，13轮联赛仅收获1胜，排名一度跌至联赛第14位。但球队之后强势复苏，表现亮眼，最终磕磕绊绊拿到欧协联参赛资格。 伯恩利 评级：E赛季开始前，升班马伯恩利备受外界期待。人们认为他们会吸取2023-24赛季降级的教训。当时在文森特-孔帕尼的执教下，球队仅拿到24分惨遭降级。因此，俱乐部制定了更均衡的引援策略，聘请帕克执教，主打务实稳健的踢法，让球队更难被击败。赛季初期球队的表现还算积极，但在10月3-2击败狼队之后，伯恩利在剩余29轮联赛中仅再拿下1场胜利。球队阵容实力薄弱，帕克的战术打法毫无亮点也无成效，球队降级后，帕克也随即下课。赛季最后一轮主场对阵已经确定降级的狼队，伯恩利未能取胜，最终22分的赛季积分，比两年前降级赛季的成绩还要糟。 切尔西 评级：E切尔西本赛季的表现着实令人失望。球队并非没有客观借口：主帅马雷斯卡年初离队，对切尔西下半赛季影响巨大。但俱乐部选择罗塞尼尔接任一线队主帅，彻底搞砸了一切。加上去年夏窗受聘的U21教练麦克法兰两度临时执掌一线队教鞭，频繁的帅位动荡，这一切已经说明了问题。去年夏窗切尔西投入超1亿英镑，引进德拉普、吉滕斯、加纳乔，但三名新援均未打出预期的表现。跻身联赛前五、拿下欧冠资格是球队本赛季设定的最低目标。但切尔西在3至5月遭遇六连败，彻底无缘争冠。赛季末最后一轮，若不是佩德罗的补时破门，切尔西将创造队史121年以来首次连续六轮联赛零进球的尴尬纪录。队内核心恩佐、库库雷利亚公开指责管理层，球迷也多次组织抗议活动。球队在足总杯决赛中不敌曼城，遭遇国内赛事决赛七连败，最终仅位列联赛第十，为这个糟糕的赛季画上了“完美”的句号。 水晶宫 评级：B-如果球队在欧协联决赛中击败巴列卡诺，本赛季的评级将会提升。但即便如此，球队的欧战表现，也足以让本次评级高于他们原本的水平。即将离任的主帅格拉斯纳言论的情绪化、球队新年前后遭遇11轮不胜的低迷期，这些问题都无法忽视。但这是水晶宫队史首次兼顾国内联赛与欧战赛事，且球队在夏窗卖掉了埃泽、冬窗送走了格伊的情况下，这样的表现，已经相当不错。除此之外，水晶宫赛季初拿下了社区盾杯冠军，在温布利球场击败联赛卫冕冠军利物浦。整体而言，这是水晶宫值得铭记的一个赛季。球队将延续英超征战征程，迎来队史连续第14个英超赛季，同时也有望连续第二年出战欧战赛事。 埃弗顿 评级：C莫耶斯的执教值得肯定。上赛季中期回归球队后，他迅速稳住了埃弗顿的局面，帮助球队克服了客场作战的心理短板。球队先后在老特拉福德、维拉公园、圣詹姆斯公园等客场拿下胜利，极大提振了更衣室的士气与球迷的信心。但2025-26赛季的埃弗顿依旧留有遗憾，球队一度无限接近拿到欧战资格。赛季初期，埃弗顿状态火热，让外界对其寄予厚望，3月主场3-0完胜切尔西后，球队势头正盛。但此后球队的状态出现断崖式下滑，遭遇七轮不胜，白白错失了（冲击欧战的）绝佳机会。 富勒姆 评级：B-富勒姆赛季最后15轮仅收获了5场胜利。作为英超稳定的中游球队，本赛季球队本有机会冲击联赛上游梯队，最终却未能把握机会。席尔瓦似乎已经带出了这支球队的上限，其与俱乐部的合同今夏到期，未来去向尚未确定。一旦席尔瓦离任，球队虽整体架构稳固，但需要尽快敲定新任主帅人选，同时夏窗引援也需要精打细算。队内赛季最佳球员哈里-威尔逊也即将成为自由球员。富勒姆已经证明具备挑战英超强队的实力，但始终无法保持全赛季稳定发挥，今夏球队将面临一系列关键抉择。 利兹联 评级：A和球员的个人评分同理，球队赛季评级本应留有一定容错空间，毕竟没有球队能做到完美，但2025-26赛季的利兹联，表现已然近乎无懈可击。提前四轮完成保级，吹毛求疵也挑不出什么毛病。从去年夏窗开始，利兹联俱乐部的各项决策都十分明智。夏窗引进的10名新援中，至少7人打出高光表现。去年11至12月球队陷入低谷时，俱乐部没有仓促解雇主帅法尔克，而是选择耐心观望，这一决策最终收获了丰厚的回报。评级：D利物浦本赛季的表现令人极度失望。尽管球队去年夏窗投入巨大，但上赛季的英超冠军，本赛季积分同比减少了24分，最终仅位列联赛第五。本次评级没有给到更低分数，唯一原因是利物浦勉强拿到了下赛季的欧冠参赛资格。但这只是球队的最低目标，且晋级过程毫无说服力，整个赛季仅收获60个积分。本赛季利物浦麻烦不断，和上赛季的夺冠之师判若两队。球队抗压能力大幅下滑，遭遇逆境便容易崩盘，成了各路对手眼中的软柿子。 曼城 评级：A曼城本赛季没能完成英超卫冕，但直到4月，没人能想到他们能追得这么近。瓜迪奥拉本赛季致力于打造全新的年轻化阵容，队内多名年轻球员一开始难以适配他的战术体系。为完成阵容迭代更新，为球队注入活力，瓜迪奥拉提升了球队的侵略性，减少控球、强化反击威胁，最终瓜迪奥拉也逐步将球队的打法拉回了自己的理想轨道。在阵容重建的同时，曼城拿下国内杯赛双冠王，联赛表现也可圈可点。尽管欧冠早早出局是赛季一大低估时刻，但整体战绩已经足够出色。 曼联 评级：B+阿莫林执教的上半赛季，曼联的状态起伏不定，长期徘徊在欧联资格区附近，始终无力冲击联赛前五。球队早早从国内杯赛出局，导致球队整个赛季仅踢了40场比赛，创下俱乐部百余年以来单赛季赛事场次新低纪录。但卡里克接手球队后，情况迅速扭转。曼联最终相对轻松地拿下了联赛第三名的成绩。布鲁诺-费尔南德斯打出了加盟曼联以来的生涯最佳赛季，此前被阿莫林弃用的梅努，也重新回到了中场核心位置。目前曼联状态不错，卡里克成功重塑了球队的内外氛围。 纽卡斯尔 评级：C-给纽卡打分非常困难。杯赛赛场的纽卡值得一个B：球队顺利闯入联赛杯半决赛，延续了卫冕之路的良好开局，同时队史首次成功晋级欧冠淘汰赛。尽管球队先后不敌巴萨、曼城两大顶级豪门，诺坎普客场2-7的惨败更是难堪。英超赛场则截然不同。纽卡本赛季输球场次（17场）多于胜球场次（14场），最终位列积分榜下半区。球队多数比赛都是磕磕绊绊，还在主客场被升班马死敌桑德兰双杀，遭遇了灾难性的失利。 诺丁汉森林 评级：C-闯入欧联杯半决赛提升了球队的总评级，如果没有这项成绩，尤其是如果没有佩雷拉的话，评级会低得多。2月上任以来，他的沉稳气质显著改变了球队的氛围。 桑德兰 评级：A+一年前，桑德兰通过英冠附加赛惊险升级重返英超，而如今，他们完成了无人敢预想的突破：成功拿到了下赛季的欧战参赛资格，这也是球队队史第二次征战欧战。周日2-1击败切尔西后，主帅勒布里斯在狂热的球迷面前发表讲话，这位法国教头是桑德兰本赛季取得成功的最大功臣。他以扎卡为核心搭建阵容，仅仅两年的时间，就将这支2023-24赛季仅位列英冠第16名的队伍，带到了欧联杯赛场。全队上下同心协力，打造了一个堪称完美的赛季。 托特纳姆热刺 评级：E今年3至4月，热刺一度濒临拿到U（不予评价）的最差评级，好在德泽尔比临危受命接手球队，最终帮助球队勉强避开了这一尴尬评级。热刺赛季首战便是欧洲超级杯，作为欧联冠军对阵欧冠冠军巴黎圣日耳曼。新帅弗兰克带队一度取得2-0的领先，却在比赛末段惨遭逆转崩盘。这场比赛曾让球迷看到希望，当时没有人可以预料到球队最终会挣扎到赛季的最后一轮，为保级而战。本赛季热刺多次遭遇惨痛失利，先后不敌阿森纳、富勒姆、切尔西等队。球员与球迷爆发矛盾冲突。赛季内三度换帅。这个糟糕的赛季已然落幕，希望球队吸取教训，在未来有所改进。 西汉姆联 评级：E和其他几支球队类似，U（未评级）或许更适合西汉姆联的本赛季。俱乐部管理层缺位、球队状态不稳，再加上努诺强硬的执教风格，多重问题叠加，最终导致球队降级。这是西汉姆联自2011年以来首次降入英冠，努诺离任后，球队也将开启选帅工作，这也是球队两年内第四次更换主帅。球队本赛季低谷时刻数不胜数：赛季首轮不敌升班马桑德兰，8月主场1-5惨败切尔西，当时一位年轻球迷甚至试图冲入场内。1月客场0-3完败狼队。 狼队 评级：E-狼队本赛季的表现非常糟糕，给到未评级（U）看似合情合理，但这样做无疑是放过了他们，几乎等于假装这个赛季从未发生过一样。但一切真实发生了，球迷们见证了每一个惨淡、尴尬的瞬间。这支球队集齐了所有的失败元素：去年夏窗引援糟糕、策划步骤、执行拉胯、主帅下课、新任主帅遭嘘，球员们完全没有打出应有的水准。球队的防守漏洞百出，进攻端更是糟糕透顶。过去10个月，狼队的表现简直是彻头彻尾的糟糕透顶。

TA英超赛季评级：枪手A++、曼城A、曼联B+、利物浦D、蓝军热刺E

请点击本文右上角关注，感谢老铁支持。2026赛季英超联赛迎来了第38轮的收官之战。在特夫摩尔球场，处于保级漩涡中的伯恩利迎来了狼队的挑战。经过90分钟的激烈鏖战，双方最终以1-1的比分握手言和。对于狼队而言，虽然比分定格在平局，但这场比赛却承载着特殊的纪念意义。韩国国脚黄喜灿代表狼队首发出场并打满全场，这是他身披狼队战袍出战的第150场里程碑之战。这一数字的背后，不仅是一份忠诚的坚守，更是黄喜灿用精湛技艺和顽强拼搏精神在英伦赛场上书写的奋斗史。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153213098283_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153215004489_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="430" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 自加盟狼队以来，黄喜灿便迅速成为了球队在进攻端不可或缺的一把利刃。在这150次出场中，涵盖了133场英超、6场足总杯和11场联赛杯，共计贡献了27粒进球和12次助攻。在身体对抗最为激烈、攻防转换速度最快的英超联赛中，作为一名亚洲球员，能够取得如此亮眼的数据，足以证明其实力绝非偶然。黄喜灿不仅拥有敏锐的门前嗅觉，更具备出色的盘带技术和爆发力。在这场对阵伯恩利的比赛中，作为首发出战的他，依然保持着高昂的斗志，无论是在边路的突破还是中路的策应，都展现出了极高的战术素养。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153218098035_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="778" height="520" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153221007387_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="534" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛过程中，黄喜灿的技术特点得到了淋漓尽致的展现。面对伯恩利球员凶狠的逼抢和严密的防守，他利用自己灵活的脚下频率和娴熟的控球技巧，多次在狭小的空间内完成摆脱。他的盘带不仅仅是为了炫技，更是为了为球队撕开对手的防线缺口。在狼队的进攻体系中，黄喜灿往往充当着爆破手的角色，他敢于拿球，敢于做动作，那种一往无前的冲击力让对手的后防线时刻保持着警惕。即便在体能下降的下半场，他在场上的跑动依然积极，用不知疲倦的奔跑来覆盖防守面积，协助队友进行高位逼抢。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153223011399_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153225024647_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 除了亮眼的进攻数据，黄喜灿身上所体现出的拼搏精神更值得称道。英超以其高强度的身体对抗著称，每一球争夺都堪称肉搏。然而，身材并不占优的黄喜灿从未在对抗中退缩。在这场里程碑之战中，人们依然能看到他在每一次拼抢中都倾尽全力，为了争夺一个球权不惜与对方后卫进行激烈的身体冲撞。这种不畏强敌、敢于亮剑的斗志，感染着场上的每一位队友，也赢得了客场球迷的尊重。从初登英伦赛场时的初试啼声，到如今成为球队的绝对核心，黄喜灿用一场场硬仗证明了自己的价值。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153228022500_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153230042371_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="395" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这150场比赛，是黄喜灿职业生涯中一个个坚实的脚印。目前他的德转身价评估为800万欧元，这在如今金元足球的英超或许不算天价，但他所展现出的竞技状态和对球队的实际贡献，远非数字可以衡量。作为一名亚洲球员，在欧洲五大联赛的核心舞台上站稳脚跟并打出名堂，黄喜灿靠的是日复一日的刻苦训练和在赛场上每球必争的强硬态度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153233041725_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 狼队1-1战平伯恩利的这场比赛，或许只是漫长赛季中的普通一役，但对于黄喜灿而言，这是对其过去付出的最好褒奖。150次出场，27球12助，这些数据记录着他的成长与蜕变。在未来的日子里，凭借其优秀的技术能力和那颗永远在燃烧的拼搏之心，黄喜灿必将继续在莫利纽克斯球场乃至更广阔的舞台上，书写属于自己的传奇篇章。

百五十战：黄喜灿里程碑之夜展现技术与意志的双重光辉

据英媒伦敦足球消息，切尔西计划今夏引进即战力，阿隆索被视为重建球队文化的理想选项。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153205094509_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当被问到切尔西是否已经为2025/26赛季开局“准备好了”时，恩佐-马雷斯卡脸上露出了一丝笑意。通常情况下，主教练会坚定回答“是”，但对切尔西来说，这一次情况并不寻常。事实是，他也不知道。大约282天前，在切尔西8月对阵水晶宫的赛季首战之前，这位前切尔西主帅被问到，他的球队是否已经“准备好”再次在最高水平竞争。马雷斯卡当时表示：“我们觉得已经准备好了，但还需要等到真正的比赛来检验。正如你所说，休息时间确实很短。我们会努力做好准备。”所谓短暂休息，切尔西去年夏天从世俱杯决赛到恢复训练之间只有22天。这是在改制后首届世俱杯结束后的特殊情况，没人知道接下来会发生什么。不过，切尔西当时确实有理由乐观，一切开局都很顺利。顺利到蓝军在11月底升至英超积分榜第二。顺利到马雷斯卡不得不出面压住一些过于兴奋、开始谈论争冠的人。赛季初，切尔西看起来像是仍沉浸在世俱杯夺冠的兴奋中，但这种感觉迟早会消退。就像一夜饮酒后醒来，宿醉还没有真正袭来。宿醉后来还是来了，而且是在12月以相当残酷的方式到来，这也很符合切尔西近年的轨迹。原本颇有希望的赛季，从那时起在斯坦福桥变成了一片混乱。这并不是切尔西糟糕赛季的唯一原因，问题有很多，但它显然没有帮上忙。12月3日输给利兹联，成为切尔西场内外动荡一个月的开端。随后便出现了那段如今已经很出名的“最糟糕48小时”长篇抱怨。进入2026年时，一些人甚至还没来得及说出新年计划，马雷斯卡就已经离任。马雷斯卡与俱乐部董事会闹翻，双方关系受损严重，最终达成一致分道扬镳。在卡勒姆-麦克法兰短暂临时带队后，利亚姆-罗森尼尔看起来注定会接替马雷斯卡，事实也确实如此。这位前斯特拉斯堡主帅有与BlueCo共事的经历，人们很容易把这些联系起来。有些人甚至认为这是一笔“集团内部任命”，这样的说法或许有些苛刻。罗森尼尔与切尔西签下了一份6年半合同，但在一段糟糕战绩后，他执教不到4个月就下课。麦克法兰随后接手球队直到赛季结束，偶尔也能让切尔西球员踢出一些表现。但说实话，更令人担忧的是，队内很多球员看起来已经提前“下班”。北京时间周日晚，切尔西在光明球场以1-2不敌桑德兰，赛季就此收官，也确定下赛季无缘任何欧战。赛后，若昂-佩德罗向随队远征的球迷道歉。这名巴西前锋在加盟西伦敦的首个赛季打进20球，或许是最不需要道歉的切尔西球员。无论如何，这位24岁前锋愿意直面球迷，值得肯定。终场哨响后，恩佐-费尔南德斯明显向客队看台挥手，这一幕可能被解读为告别。在3月国际比赛日期间发表爆炸性言论后，这位阿根廷中场将在今夏面对大量转会猜测。库库雷利亚没有做出类似挥手动作，但和恩佐-费尔南德斯一样，在几个月前接受采访后，他的未来也将在今夏充满不确定性。事实是，切尔西在即将到来的夏季转会窗需要送走不止几名球员。具体是谁，我会在本周晚些时候在football.london继续展开，但现在还不是时候。切尔西本赛季在桑德兰一战吃到第11张红牌（包括马雷斯卡的红牌），这凸显出这支球队缺少达到BlueCo预期竞争水平所需的心理韧性。BlueCo清楚这一点，他们今夏会尝试解决这个问题。消息人士称，切尔西今夏将瞄准即战力球员，希望新援加盟后能立刻发挥作用。虽然所有者集团和体育管理团队不会完全偏离以年轻球员为核心的引援政策，但他们会做出调整，努力让俱乐部回到正轨。毕竟在2024/25赛季取得进步后，2025/26赛季看起来像是大幅倒退。哈维-阿隆索将处在这一切的核心位置，但这并不容易。这位西班牙人将于7月1日正式上任，他在斯坦福桥面临巨大挑战。不过，本月早些时候同意签下一份4年合同时，阿隆索就已经清楚这一点。切尔西需要重塑球队文化，他们希望阿隆索来主导这项工作。阿隆索获任命时，消息人士告诉football.london，俱乐部认为这位44岁教练是进入科巴姆训练基地并建立球队文化的理想人选。不只是打造一支场上的球队，更要在场下建立一个团结的集体。俱乐部体育总监们认为，这是现代足球取得成功的基础部分。在周日那场令人沮丧的输给桑德兰之后，切尔西球迷或许很难感到兴奋，但站在蓝军角度，仍有理由期待未来。阿隆索就是最主要的乐观理由。正如前文所说，这不会是一条轻松的路。但如果切尔西准备在各方面支持新主帅，而目前也没有迹象表明他们不会这么做，那么好日子或许并不遥远。总之，从去年8月战平水晶宫至今，9个月过去了。切尔西经历了两次换帅、一场令人震惊的马雷斯卡发布会、两次球员爆炸性采访、几次球迷抗议，以及英超赛场上数不清的角球进球。现在，这个赛季终于结束了。

英媒：切尔西计划引进即战力，阿隆索被视为再塑文化的理想选项

据知名记者罗马诺的消息，热刺重启签下曼城边锋萨维尼奥的谈判，球员对转会持开放态度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153200045414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="374" height="395" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗马诺表示，热刺已重启今夏签下萨维尼奥的谈判。此前双方曾于去年夏天就萨维尼奥的转会进行过初步磋商，但由于曼城最终决定不出售，谈判一度破裂。萨维尼奥本人也对转会持开放态度。纽卡斯尔联也在关注着他。本赛季，萨维尼奥共为曼城出场36次，打进4球助攻2次。现在他在德转上的身价为4000万欧元。

罗马诺：热刺重启签下萨维尼奥的谈判，球员对转会持开放态度

5月24日，阿森纳队在英超末轮收官战2-1战胜水晶宫，并在赛后正式加冕英超联赛冠军。而曾经随阿森纳队夺得诸多荣誉的球队名宿吉尔贝托-席尔瓦也在社媒深情发文祝贺球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153145041247_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在吉尔贝托发布的该篇社媒中，他也配上了多张阿森纳队曾经夺得英超冠军时的庆祝旧照，其中出现了诸多枪手名宿，例如亨利、博格坎普、劳伦以及已故的名宿雷耶斯等人。 在球队末轮比赛中，吉尔贝托-席尔瓦在社媒深情表示： <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153148026484_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 22年前，我曾有幸穿上这件球衣，经历了一段非常特别的时刻，并捧起了英超冠军奖杯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153150007504_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="896" height="627" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 如今，本赛季的最后一场比赛正在进行，他们很快也将举起这座承载着无数历史的奖杯，其中就包括“无敌之师（Invincibles）”的传奇篇章。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260526153153029389_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 今天，我看到新一代球员正在享受同样的荣耀。赢得英超冠军需要艰苦的努力、坚定的信念、全情的投入，以及对我们正在建立的道路、前辈们的付出和球迷的尊重。希望你们能好好享受每一秒。这些瞬间，无论对亲历者还是球迷来说，都会永远留在记忆之中。祝贺阿森纳的所有人，取得了如此美丽的成就！我怀着无比喜悦关注着这一切，不仅作为曾经亲历这段历史的人，也作为一名球迷。尽情享受吧，你们当之无愧。